振り返れば約2年前の事です。

息子を妊娠中、15kg太りました。

出産した後も妊娠前より＋3kgをウロウロ。

その後、健康診断へ行くと要指導にチェックが…！

それでも私はダイエットをしませんでしたσ(^_^;)

ところが『新型コロナウイルス』の影響により健康面が見直され、サプリメントなどの栄養補助食品が再度注目されました。

rela emuでもお客様のお役に立てればと思い、インナービューティーを少しずつ勉強し始め、辿り着いたのが『BODY PURE』のサプリメントでした。

BODY PUREは高品質、高配合、精密な設計にこだわるサプリメントメーカーで、アメリカのドクターの臨床経験を元にサプリメントを開発しています。

そこで我々スタッフはミツイコーポレーションの四方田先生との出会いがありました。

四方田先生の第一声は「そもそも健康とは？」から始まり、話を聞いていくと我々の生活習慣がいかに悪かったかと思い知らされる事となりました。

「健康になりたい」「内側から美しくなりたい」「体型をベストな状態に戻したい」

という思いから始まり、まずは食事改善と自分に合ったサプリメントを見直す事にしました。

朝の大好きなトーストとカフェオレ、そして甘い食べ物や飲み物をやめました(T_T)

野菜、魚、豆（特におすすめは地中海料理）を多く取り入れる食事法に変えた所自然と体重が落ちていきました。

7月から始めて約2ヵ月、5kgの減量に成功しました٩(^‿^)۶

更に、サプリメントを効果的に摂取するには腸内環境を整える事が大事だと伺い、rela emuスタッフ3人でグローリー・インターナショナルさんの『ファストザイム』で酵素ファスティング（断食）を行いました。

ファスティングの良いところは、腸内環境改善やデトックス、免疫力の回復などの嬉しい効果が沢山あります。

ファスティング後、更に2kg減量しました。

結果7月～9月の約3ヵ月で7kgのダイエットに成功する事が出来ました。

その後すぐに健康診断へ行きました。

約2年前の記録が残っており、産後からすると10kg減っていました！

看護師さんが目を疑い、

看護師さん:「？？体重が10kg違いますがお間違いないですか？」

と聞かれました（笑）

私:「お間違いないです（笑）ダイエットをしました。」

人それぞれ、どのダイエットが適しているのかはやってみないと分かりません。

私は糖質を抑える事で今回のダイエットに成功しました。

ただ、美容師と言う職業柄、食事は不規則ですし、アシスタントの頃は寝る時間も少なく不健康だった事ももっと早く気付ければなと思いました。

健康でいる為に大事な事は、正しい食事法、適度な運動・睡眠、なるべくストレスを与えないようにする事なのではないのでしょうか。

まだまだ勉強不足ではありますが、私のダイエットのご質問や健康のお悩みなどありましたら是非ご相談下さいね！

今後も気を付けつつ（運動はしませんでしたがσ^_^;）ブログにて報告したいと思います♪