こんにちは＾＾

オリンピックも終盤、毎日日本人の活躍がすごいですね！

日々の努力が報われた選手、本当におめでとうございます。

私も去年から始めた月一回の「釣り」を楽しみにして毎日頑張ってます＾＾

夏、外で遊ぶときにちょっとの油断ですごく日焼けしてしまう事があります。

紫外線はお肌の天敵です。

先日海に釣りをしに行きました。顔には「日焼け止め」を塗り腕や足には「ラッシュガード」を着てしっかりと日焼け対策をしていました。

波は穏やかで船に乗って沖に出て、気持ちいいですねー

なんて贅沢な時間なんでしょう＾＾

魚が釣れて大喜び＾＾（写真の時だけマスクを下げました）

魚を触った手をバケツで洗おうと袖をまくったのですが、楽しさがMAXになってうっかりそのままに、、、

2時間後「なんかヒリヒリするなー」と思って腕を見たら真っ赤に日焼けてしまいました！

後日

今年中はこの線が消える事はないでしょう（何故か7分丈）

釣れたお魚は美味しく頂きました！

ちょっとの油断が大変な事に

外に出る時は

• 「こまめに余裕をもって日焼け止めは塗りなおす」
• 「外に出る時はサングラスで目を守る」
• 「水分を定期的にとる」

万が一焼けてしまったら

• 保湿オイルとビタミンサプリでアフターフォロー

シミやそばかすなどなってしまうとなかなか消えませんのでお気を付けください。

お店で買える日焼け対策

UVカットスプレー

肌が元気になるサプリ

ビタミンB群